Pożywne śniadanie- informacje
Strona głównaData publikacji: 2010-07-28
W dobie kiedy jesteśmy zapracowani, nie mam czasu często na zjedzenie porządnego obiadu, dlatego warto zadbać by przed wyjściem do pracy czy szkoły zjeść pożywne śniadanie, będące podstawą i bazą w codziennym żywieniu. Pożywne śniadanie to posiłek z produktów pełnoziarnistych, białkowych, warzyw, pestek nasion i owoców jak i zbożowej kawy czy kakao. Jedzone regularnie pożywne śniadanie może poprawić nasze samopoczucie i wydolność organizmu na cały dzień, wpływając na pozytywny metabolizm komórek, wspomagając przemianę materii. Pożywne śniadanie powinno składać się produktów węglowodanowych o relatywnie niskim indeksie glikemicznym, bogatych w błonnik pokarmowy, składniki mineralne, witaminy i związki biologicznie. Pożywne śniadanie daje nam energię na cały dzień, reguluje pracę narządów,minimalizuje dolegliwości żoładkowe, pozytywnie oddziałuje nie tylko na naszą fizyczność lecz także na sprawność intelektualną.
Komentarze
Brak komentarzy